El pasado 16 de octubre encontré esta noticia en ABC.es en la que el especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y catedrático de Fisiología y Nutrición de la UCAM José Antonio Villegas afirmaba lo siguiente: "no hay mejor medicina que el ejercicio físico".
En una conferencia en Murcia, Villegas manifestó: "vivimos en una sociedad de gordos. Miles de niños, adultos y ancianos sufren obesidad y con ella, un larga lista de patologías que merman notablemente la calidad de vida de las personas".
Otras manifestaciones del especialista fueron: la transición del hombre de ser nómada a sedentario, y el acomodamiento a una vida cada vez menos activa, rompe el metabolismo "y ello trae consigo innumerables patologías". "España esta alcanzando puntos demasiado altos en las curvas del sobrepeso". También subrayó que contra la depresión y las enfermedades mentales, "que serán una epidemia en un futuro próximo", el mejor medicamento es también el deporte.
NOTICIA COMPLETA: Experto asegura que la mejor medicina es el ejercicio físico.
Opino que tiene mucha razón en lo que dice, creo que si es verdad que lo dijo "tal cual" podría suavizar un poco algunos términos, pero en general definió la realidad.
Pienso que debemos obligarnos un poco y practicar un poco de ejercicio físico, no es necesario hacerlo todos los días, pero sí estaría bien tres o cuatro por semana. También es bueno seguir un buena alimentación, no se debe llevar a rajatabla porque a todos nos gusta excedernos de vez en cuando, pero debe ser eso puntualmente y no diario. Esto lo digo desde mi humilde opinión.
No hay comentarios:
Publicar un comentario