PRACTICAS

Hola. Como sabéis hasta el día 22 de prácticas. Y quería comentar un poco que tal me va. Estoy en un colegio de Cáceres junto a otro compañero que también es responsable de este blog. Damos prácticamente a todos los cursos del centro clases. Toda primaria y primero y segundo de la ESO y también ayudamos al profesor en las clases a infantil. Se hacen un poco pesados los días, pero poco a poco nos vamos acostumbrando, la experiencia con los niños esta siendo buena aunque en algunos casos llegan a estresar un poco debido a que están en casi todas las clases 30 alumnos y es difícil controlar a 30 niños de 6 años corriendo y dando voces por el gimnasio pero cuando se ponen a trabajar y están motivados y concentrados la clase se pasa que parecen segundos. En cuanto a nuestra actuación como docente pienso que está siendo bastante buena, siempre teniendo presentes que cometemos muchos errores y que tenemos que aprender de ellos, pero por lo menos estamos haciendo lo que m´as nos gusta y poniéndole todo el entusiasmo y las ganas que tenemos.

Benefícios del agua del mar

Según ha salido publicado la toma de ampollas de agua de mar obtenida en el Canal de La Mancha son beneficiosas para recuperarse de la actividad física y prevenir lesiones. Entre los que utilizan este método está el equipo de primera división española, el Hércules.

El equipo ha firmado un acuerdo con los Laboratorios Quinton por el que se suministrará a los jugadores estas dosis bajo la supervisión de los médicos del club. Es un agua hipertónica que ayuda a los deportistas a sentirse menos cansados, más preparados para el entrenamiento y además previene de lesiones y contribuye a eliminar calambres.

Lógicamente este agua ha sido tratada y filtrada y contiene los minerales necesarios para el organismo según sostienen los responsables del producto.

A mi personalmente me parece el "penúltimo" producto que han sacado para tratar a los deportistas e intentar trabajar mejor y más, me parece correcto todo lo que sean avances en beneficio del deporte y del deportista sin perjudicarle a ninguno, llevando al deportista hasta el extremo. A lo mejor aquí tenemos, en la toma de estas ampollas, la respuesta a la temporada de Drenthe.

Saludos hasta la próxima semana.

El CSD homenajea a los 102 campeones mundiales de motociclismo

 El Consejo Superior de Deportes, con Jaime Lissavetzky al frente, ha homenajeado el pasado 11 de noviembre los 102 campeonatos del mundo conseguidos en los 40 años de historia que llevamos de motociclismo en este país.

 Solo este años se han conseguido 12 de esos 102 campeonatos, 3 de ellos en las tres categorías reinas de esta deporte (125 cc, Moto 2 (los antiguos 250 cc) y Moto GP) a manos de Marc Márquez, Toni Elías y Jorge Lorenzo respectivamente. El título de Jorge Lorenzo es el primero que se consigue en esta categoría desde que Alex Crivillé consiguiera el suyo en 1999.

 Jaime Lissavetzky habló entre otras cosas de las grandes instalaciones de las que dispone nuestro país para la práctica de este deporte; contando con cuatro Grandes Premios.

 La noticia ha sido extraída del diario ABC , siendo su enlace el siguiente:

http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=586209

JUEGOS OLÍMPICOS EUROPEOS

Una gran noticia para el deporte europeo aparecía reflejada el otro día en el diario As. Alejandro Blanco, presidente del Comité Olímpico Español, daba a conocer la noticia de que se ha llegado a un acuerdo entre los comités olímpicos europeos para empezar a celebrar unos JJ.OO. Europeos. Es el único continente que no los celebra, de hecho, hace poco se estaban celebrando los Juegos Asiáticos.

Todavía no se sabe ni los deportes que participarán, ni donde se celebraran (Valencia podría estar interesada) pero ya es algo que se ponga en marcha este proyecto. Será un buen escaparate para esas disciplinas que tienen una repercusión mediática menor y que están un poco ocultas a la sombra del fútbol. Y también permitirá a las selecciones nacionales y a sus respectivos deportistas poder luchar por otro título importante.

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/deportes-habra-juegos-olimpicos-europeos/20100506dasdaimas_2/Tes

Una pasión por el deporte díficil de trasmitir en 2 horas semanales.

Hola, con motivo de las prácticas que estamos realizando como buenos futuros docentes me ha sido imposible publicar entradas en las 2 últimas semanas, asi que bueno, ahora con el puente intentare ponerme al día.

En la entrada de hoy quiero presentaros un artículo que me ha parecido bastante interesante, y que ahora mismo estoy viviendo en persona.

El arítculo habla sobre el papel del maestro en la situación actual, esta situación se refiere a un sedentarismo obvio del alumnado, el poco tiempo dedicado a la actividad física que realizan los niños se ven reducidos a las horas semanales de educación física, 2 horas concretamente. El cómo solucionar esto, según el estudio realizado, esta directamente relacionado con la capicidad de motivación que el profesor pueda inculcar en el alumnado. Aquí va el texto de Adrián Arcos para que cada uno opine. Un saludo.

Un estudio revela que el profesorado es clave para animar a los alumnos a practicar deporte fuera del horario escolar.

Por Adrián Arcos.

Para los docentes de Educación Física, faltan horas semanales para conseguir ese objetivo.

En una sociedad en la que se producen cada vez más casos de obesidad infantil, y en la que los niños pasan las horas viendo la televisión o jugando a la videoconsola, la clase de Educación Física se convierte la mayoría de las ocasiones en el único tiempo que los jóvenes dedican a realizar ejercicio físico. Ante esta situación, a los profesores de Educación Física se les presenta un reto muy importante para tratar de evitar el sedentarismo en sus alumnos: transmitirles una motivación especial que les lleve a practicar actividad física también fuera del horario lectivo. Alcanzar unos niveles altos de disfrute, de diversión y de pasión por el deporte es básico para que el niño desee experimentar de nuevo esas sensaciones.

Sobre este tema, el profesor e investigador de la Universidad de Almería (UAL), David González-Cutre, ha realizado un estudio que ha sido publicado recientemente en el Journal of Teaching in Physical Education. Los resultados de la investigación muestran que el clima motivacional transmitido por el profesorado es fundamental para que el aumno alcance lo que técnicamente se define como “flow disposicional”, que es “un estado psicológico óptimo que permite a las personas afrontar una tarea con las mejores condiciones psíquicas posibles”. Según el profesor González-Cutre, “si una persona logra alcanzar ese estado de flow durante la práctica deportiva querrá experimentar de nuevo esas sensaciones”.

Sin embargo, transmitir esa sensación de motivación se hace muy difícil de conseguir sobre todo si el profesor de Educación Física y el alumnado tan sólo interactúan durante dos sesiones semanales de menos de una hora. Según Jesús Checa, presidente de la Asociación de Maestros de Educación Física de Ceuta (Amefis), “son clases de 50 minutos que, mientras se produce el cambio de clase y se traslada a los niños al patio o a las instalaciones deportivas, finalmenten se convierten en sesiones de 30 ó 35 minutos como máximo”.

Francisco Ruiz Juan, presidente de la Feadef (Federación Española de Docentes de Educación Física) considera “irrisorio el tiempo que se dedica a la asignatura, sobre todo si se pretende generar hábitos de salud y luchar contra la obesidad, ya que con dos sesiones semanales es imposible que el niño perciba la motivación y los beneficios del deporte”.

El estudio del profesor González-Cutre también tiene en cuenta la reducción horaria de la asignatura como impedimento para que el profesor logre inculcar al alumno las ganas de practicar deporte fuera del horario escolar. Además, otras circunstancias negativas que aparecen en el estudio son las malas experiencias con las actividades físicas que puedan vivir los alumnos, o la influencia de los propios compañeros, aunque aquí el investigador de la UAL advierte que “al mismo tiempo es el profesor quien influye sobre el clima de todos los alumnos”. En este sentido, el profesor puede transmitir dos tipos de climas motivacionales, uno en el que predomine el ego y otro en el que destaque la tarea.

De forma general, en un clima ego se prima que el estudiante demuestre mayor habilidad que los compañeros mientras que en un clima tarea lo más importante es la superación personal y el esfuerzo. Para González-Cutre “es fundamental que el profesor transmita al alumno ese esfuerzo de superación personal y nunca una comparación entre unos y otros o una competitividad”. Esta conclusión la pudo comprobar él mismo en su estudio, a través de un grupo de alumnos al que estuvo analizando durante cinco meses y a los que trató de inculcarles ese clima. Finalmente se produjeron mejoras en la motivación de esos niños.

El presidente de Amefis, por su parte, asegura que “basta con ofrecer una actividad atractiva fuera de los clásicos deportes, para que el niño se desviva”. Para Jesús Checa, “precisamente, los alumnos que son conflictivos en clase, cuando los trasladas al patio muestran muchísima motivación”. El presidente de la Feadef también piensa que “para los niños la clase de Educación Física significa salir del inmovilismo del resto de clases, y la propia desmotivación de otras asignaturas se convierte en motivación en Educación Física”.

Jesús Checa también considera que “la Educación Física conlleva el estímulo de desconectar del resto de clases, en las que el alumno tiene que estar sentado frente a la pizarra y da la posibilidad de conocer otro mundo, el deporte”. Para el presidente de Amefis, “la Educación Física es también la mejor asignatura interdisciplinar, porque el alumno puede aprender conocimiento del medio o anatomía a través del deporte, o de las excursiones a la naturaleza o de las actividades extraescolares, en las que es el profesor de Educación Física el que suele ser siempre el cabeza visible”.

"SÓLO INTERESA EL DEPORTE CUANDO HAY MEDALLAS"

• El presidente de Amefis, Jesús Checa, ha realizado un estudio que pone de manifiesto la disminución de horas de la asignatura de Educación Física en 15 comunidades autónomas.
• Según Jesús Checa, “ la Educación Física ha pasado de tener 350 horas en la Logse a 315 horas con la LOE: 35 horas menos”. A partir de ahí cada comunidad completa sus horarios escolares adaptándolos a sus peculiaridades y objetivos educativos.
• Jesús Checa explica que “si nos paramos detenidamente en cada comunidad las diferencias en algunas de ellas son alarmantes, siendo Canarias la única comunidad que ha aumentado el horario (52,5 horas más) y Madrid, Navarra y Comunidad Valenciana lo han mantenido, el resto lo han disminuido”. Según el estudio de Amefis, las que más lo han reducido han sido Andalucía (245 horas menos), País Vasco (210 horas menos) y Castilla-La Mancha, Cataluña y Murcia (las tres con 140 horas menos). Para Jesús Checa “en España, a los políticos sólo les interesa el deporte cuando hay medallas de por medio”.
• Otro de los cambios que se ha producido en los últimos años y que ha generado oposición en los maestros de Educación Física ha sido la desaparición de las especialidades en Primaria. Para el presidente de la Feadef, Francisco Ruiz Juan, “se deja la Educación Física en manos de un maestro generalista, que puede dar clase de todo, pero que no cuenta con formación específica para impartir una asignatura en condiciones”.
• Para Jesús Checa, “es una aberración tener a un maestro para todo, como antiguamente”. El presidente de Amefis advierte que “hay que tener en cuenta el peso de los departamentos en las facultades de Educación, ya que si el de Educación Física no tiene apenas poder, la asignatura en el expediente del profesorado será prácticamente nula”.
• Además, para Checa “también es importante que al profesor de la nueva especialidad de Primaria le guste el deporte, ya que es la única forma de inculcar al alumno la motivación para que practique actividad física”. Según Checa, “al profesor que no le guste el deporte preferirá dedicar el horario a otra materia”.

El sedentarismo como riesgo de mortalidad

 Como dice la noticia de 20minutos, el sedentarismo está aumentando en todo el mundo y es ya el cuarto factor de riesgo de mortalidad global según la Organización Mundial de la Salud.

 Para combatir ésto han realizado una serie de recomendaciones sobre actividad física para mejorar la salud.

 A mi me parece buena idea porque el sedentarismo hay que erradicarlo cuanto antes. Es necesario que nosotros aprovechemos nuestra profesión para inculcar a los más pequeños la necesidad de moverse, la necesidad de hacer deporte y de cuidarse.

Hay que combatir este problema desde el principio ya que si no este problema se complicará, si es posible. más aún.

La experiencia.

Hola, esta semana hemos empezado las prácticas de tercero y me gustaría reflexionar un poco al respecto.
Despues de tan solo una semana ya he vivido muchas situaciones que se escapan a la "teoría".
En la facultas aprendes las adaptaciones curriculares, situaciones prácticas para niños con necesidades especiales y un largo etcera. Todo es moralmente y eticamente muy sencillo en la teoría, y escuchas historias de profesores que no dejan hacer educación física a algunos alumnos, de una "despreocupación" de las adaptaciones curriculares, de sobreuso de castigos... y te llevas las manos a la cabeza
Mi experiencia esta siendo en un colegio en el que hay una multitud racial y de clase social bastante amplia, hay de todo y hay niños con necesidades educativas especiales. Puedo afirmar que los profesores, en su mayoría al menos, se esfuerzan muchisimo para llevar a cabo sus funciones al máximo nivel posible, pero hay que ver las cosas desde dentro.
En la carrera te explican que debes hacer un diseño curricular teniendo en cuenta edades, grupo, prácticamente teniendo en cuenta a cada niños de cada grupo de cada curso, pero que pasa cuando tienes, 6 horas diarias, cada hora un curso o un grupo diferente? la realidad es que si tuvieras que hacer cosas en función a cada niño, de cada grupo te volverías loco, aun asi se intenta.
En mi caso, la educación física también hay temas delicados como el ejemplo de una niña que no participa en las clases por prohibición estricta de su madre, la alumna tiene problemas de corazón pero el medico le dice que a una intensidad media baja puede realizar educación física, pero qué haces frente a los padres? por mucho que te posiciones es complicado. Así como los casos de niños que tienen problemas cognitivas y "retrasan" la evolución de la clase en cuanto a términos instructivos, ya que en cuanto a la madurez pueden estar mucho mas evolucionados que otros cursos.
En definitiva, quería plasmar que la realidad del centro es compleja, y que en algunos casos debemos entender la situación de los profesores, ya seamos padres, instituciones, etc. Un saludo.

Privandoles de su infancia

Hola. Hoy querría escribir sobre un tema totalmente distinto al que solemos escribir en este blog. Voy a escribir sobre una injusticia que hay en el mundo, sobretodo en los países subdesarrollados: LOS NIÑOS SOLDADOS. Me he decidido a escribir sobre ello al estar estos 2 años en las practicas y estar m´as en contacto con los niños. No tengo adjetivos para expresar lo que siento viendo a niños con armas que son bastante mas grandes que ellos, obligándoles a matar y sobretodo no dejándoles disfrutar de una infancia que por ser niños deberían tener.

 Según Amnistía Internacional hay más de 300.000 niños soldado en el mundo. Y es que reclutar niños durante los conflictos bélicos es una práctica habitual en numerosos países del mundo. A menudo, los niños son secuestrados en plena calle o sacados de las aulas. Otros son reclutados mientras juegan cerca de casa o caminan por la carretera. Tras esto, los niños son enviados a campos de entrenamiento, para que reciban formación y adoctrinamiento militar. Allí suelen sufrir un trato violento y, tras varias semanas de entrenamiento, son utilizados en primera línea de fuego, como carne de cañón.

Los niños soldado son obligados a servir como señuelos, detectores de la posición enemiga o guardaespaldas. Eso sin hablar de otras labores especialmente peligrosas, como desminar, espiar o misiones suicidas. Con frecuencia también se utiliza a estos niños como porteadores de la munición, el agua o los alimentos y como cocineros del ejército al que sirven.

Cuando están combatiendo, los niños soldado son reiteradamente obligados a cometer abusos, violaciones y asesinatos. Incluso se les llega a forzar a matar a miembros de su propia familia. A menudo se les administran drogas y alcohol para hacerlos insensibles a las emociones cuando cometen estos crímenes.

Como es fácil de imaginar, el coste personal que deben pagar los niños soldado es muy elevado. Así, además de las secuelas físicas derivadas de la guerra, muchos quedan traumatizados de por vida por la experiencia vivida.

 

MENORES REFUGIADOS SIN EDUCACIÓN

Aquí copio la noticia que he encontrado, la cual me parece bastante interesante y me gustaría compartirla con vosotros. Este es el enlace a la noticia, aunque aquí os la pongo integra: http://www.guiaongs.org/noticias/menores-refugiados-sin-educacion-2-1-2371 (guiaongs)

El último estudio de la ONG Entreculturas, "Educación en tiempo de espera. Un derecho vulnerado para millones de personas refugiadas y desplazadas", pone de manifiesto la fragilidad de los derechos fundamentales de los niños en situaciones de refugio o asilo. El acceso a la educación, un derecho elemental, no está garantizado en estas situaciónes, lo que constituye un peligro para el desarrollo futuro del menor.

La responsable del departamento de estudios de Entreculturas, Valeria Méndez, ha señalado que, según datos del Alto Comisionado de Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR), en 2009 eran 43,3 millones de refugiados, la cifra más elevada desde mediados de la década de los noventa. Así, ha subrayado que de éstos, 15,2 millones de personas son refugiadas, 27,1 millones son desplazados en su propio país y cerca de un millón de personas solicitantes de asilo.

Igualmente, Méndez ha resaltado que una de las principales conclusiones del estudio es que "la educación es un derecho que se vulnera de forma sistemática". Además, ha explicado que en los casos en que sí hay educación la calidad es "muy baja" debido a la deficiencia en cuanto a materiales educativos y docentes.

Asimismo, ha indicado que, en el caso de las niñas, hay una "enorme brecha" porque no tienen acceso a la educación y, a medida que aumentan los cursos, se dificulta este acceso ya que "en muchas ocasiones se ven relegadas al trabajo doméstico". A pesar de ello, ha señalado que los refugiados consideran la educación como un "valor positivo" y la ven como "lo único que les puede dar una oportunidad".

Por otro lado, Méndez ha indicado que la "importancia" de la educación reside en que, entre otras cosas, protege al niño del daño de la explotación y contribuye a atenuar los conflictos psicosociales de su situación. Asimismo dota a las personas de la capacitación y las estrategias de supervivencia necesarias para la resolución de conflictos y construcción de la paz. Por ello, considera que debe ser "prioritaria" junto al reparto de alimentos o la sanidad.

"LARGOS PERIODOS REFUGIADOS"

En ese sentido, ha subrayado que la mayoría de la población refugiada lo estará durante un periodo largo de tiempo. Concretamente, ha apuntado que la media que se calcula es de 17 años. Además, ha insistido en que "es muy común que el gobierno del país de acogida no tenga capacidad para admitir a niños y niñas refugiados en las escuelas locales, o que se presenten grandes problemas de accesibilidad".

Agresión a una docente

En la entrada de hoy quiero comentar una noticia que me ha llamado mucho la atención, una madre agrede a una profesora al saber que había compartido el bocadillo, es cierto, aunque parezca mentira o increíble es verdad, ha sucedido en Fuente Vaqueros (Granada), la madre del alumno recriminó a la maestra que su hijo hubiera tenido que compartir el bocadillo.

La delegada de Educación de la Junta de Andalucía en Granada ha condenado esta actuación que además se produjo en presencia de niños de 5 años, después de que fuera a recoger a su hijo.

El hecho fue que el niño le dijo a su maestra que no podía comerse el bocadillo porque se le había olvidado, entonces la profesora cogió un trozo del bocadillo de la prima del niño para que lo compartiera y comiera algo durante el recreo ya que la maestra no podía subir y dejar a los niños solos en el patio. Este hecho motivó que la madre cogiera del pelo a la maestra sin aceptar explicaciones. Lógicamente se le proporcionará asesoramiento jurídico a la joven maestra de 23 años y pondrá el caso en conocimiento de la Fiscalía para que lo considere un atentado a la autoridad.

Personalmente me parece increíble esta noticia, no consigo entender como en los tiempos que estamos puede suceder esto simplemente por compartir el bocadillo, encima una actitud la del compartir que se debe desarrollar en los niños, pero qué se va desarrollar si los padres son los primeros que no tienen en algún caso la mínima educación. Comentar también que el bocadillo era de su prima no de ningún desconocido que no fuera conocido por la familia, que tampoco habría pasado nada en mi opinión. Comentar que la profesora hizo el gesto de compartir el bocadillo porque no podía dejar solos a los niños en el patio, ¿que habría pasado si la madre se entera que los niños están solos en el patio durante el recreo?, aunque no hubiera pasado ningún incidente, habría hecho algo igual seguramente por dejarlos solos. esperemos que no sucedan más hechos de este tipo.

Hasta pronto.

UNA LEYENDA DEL BOXEO

Una leyenda del boxeo y del deporte, eso es en lo que se convirtió ayer, si es que ya no lo era, Manny Pacquiao al conquistar su noveno título mundial. Pero ahí no está el tema, sino en que el púgil filipino ha ganado ocho de esos nueve títulos en diferentes categorías, es decir, en diferentes pesos. Ha sido campeón mundial desde el peso mosca hasta el peso superwelter, que lo ganó ayer al mexicano Antonio Margarito.

Repasemos las categorías del boxeo en las que Pacquiao ha sido campeón:

• Mosca
• Supergallo
• Pluma
• Superpluma
• Ligero
• Superligero
• Welter
• Superwelter

Es el único boxeador que ha conseguido ser campeón mundial en ocho categorías diferentes.

Lo difícil de esto es que el filipino se ha ido enfrentado en cada título a oponentes mas grandes y pesados que él, prueba de ello está el combate de ayer donde el mexicano Antonio Margarito le sacaba nueve kilos, diez centímetros y le superaba en quince centímetros en envergadura. Parece que a Pacquiao eso no le asusta. La pregunta ahora es si a sus 32 años se seguirá enfrentando a retos mayores. La respuesta no la sabemos, pero podemos decir que agallas no le faltan.

el Balonmano II

En este segundo capítulo sobre el balonmano, voy a hablar sobre las posiciones y algunos tipos de lanzamiento, así que empezamos. Las posiciones son:

- Extremos: Son los jugadores que atacan y defienden en las zonas más extreriores del campo, en defensa de echo s eles llama asi; extreiores. Son jugadores rápidos, habitualmente no son los más altos ni pesados, deben ser habilidosos, tener buena capazidad de salto y muchos recursos técnicos a la hora de lanzar, puesto que su lanzamiento específico es el que menos ángulo tiene. Tambien suelen ser los especialistas del contra ataque. El extremo que juega en la banda izquierda es diestro y el de la banda derecha debe ser zurdo, para tener una mayor eficacia desde ese ángulo.

- Laterales: Los laterales son jugadores de mayor tamaño y corpulencia, suelen ser potentes lanzadores desde la larga distancia. En defensa tambien toman una mayor relevancia, puesto que están destinados a parar a jugadores de su misma masa. Aunque en menor medida que los extremos tambien deben ser ágiles y efectivos en el lanzamiento y pase. Al igual que antes, el lateral derecho debe ser zurdo para tener una mayor eficacia, y el izquierdo diestro.

- Central: El central es el cerebro del equipo, debe mandar y colocar al equipo, llevar la batuta. En cuanto a condiciones físicas hay mucha variedad, hay desde grandes lanzadores, a pequeños más "jugones", en cualquier caso debe ser un gran asistente y tener mucha visión de juego.

-Pivote o Pivot: Es el jugador con mayor corpulencia del equipo, esto se debe a que está entre los defensores y debe "luchar" continuamente por ganar la posición. Su cometido es crear huecos y desequilibrar la defensa rival.

Aquí dejo un gráfico en el que se ve como sería un campo de balonmano y las posiciones( extremos rojos, laterales grises, central amrillo, pivote negro).

Sobre los lanzamientos habría que diferenciar 2 grandes tipos: Lanzamiento duro, fuerte y recuerso de habilidad.

Dentro de lo que podemos denominar como lanzamiento fuerte podemos distinguir lanzamiento desde la larga distancia (9m o más lejos), desde corta distancia (6m), o lanzamiento picado o al bote.

En el grupo de lanzamientos de recurso o habilidad podemos encontrar baselinas (superar al portero con un lanzamiento de globo por encima), roscas (lanzar al bote haciendo que el balón coja efecto y cambie su trayectoria), también podriamos encontrar lanzamientos bajo pierna del portero, y hoy en día cada vez más veriables de estos( roscas aéreas, rosca inversa, etc.) Para términar dejo este video de Martin Stranovsky, uno de mis jugadores favoritos, extremo izquierdo del Ademar León y todo un especialista en lanzamientos de todo tipo.

La importancia de la actividad física

Hola en la entrada de hoy me gustaría dejar plasmada la importancia de la actividad física (sea deporte federado, hobby, etc.) en la salud, para ello parafraseo el artículo deFernando Herrera Canales, que me ha parecido bastante interesante, aquí va:

Podemos definir la actividad física como todo movimiento del aparato locomotor que conlleva un incremento del gasto energético. La actividad física o deporte es todo tipo de movimiento voluntario planificado e intencionado y repetitivo que persigue la mejora o el mantenimiento de una buena condición física y psíquica

En general los términos "deporte", "actividad física" y "ejercicio físico" se usan como sinónimos. Otra cosa muy distinta es cuando se habla de deporte de elite o de competición. 

La actividad física es toda aquella actividad que requiere de algún grado de esfuerzo. 

Actividad física y ejercicio físico son dos cosas diferentes, todo ejercicio físico que se realiza es actividad física, pero no toda actividad física es ejercicio físico. El ejercicio físico es toda aquella práctica regular y sistemática de actividad física que da como resultado el mejoramiento de la aptitud física y motriz.

A la actividad física se le atribuye un gran número de efectos beneficiosos. Está absolutamente demostrado que el ejercicio físico controlado, mejora la calidad de vida, crea hábitos mucho más sanos y disminuye el riesgo de la muerte súbita y de las enfermedades coronarias. En definitiva, ayuda a mantener un estado de salud y bienestar.

Estas afirmaciones sobre el efecto beneficioso del deporte se apoyan en observaciones científicas bien contrastadas. También existen informes a favor de que la actividad física alarga la vida, aunque este punto es difícil de demostrar.  

Sedentarismo y actividad física 

Los efectos negativos que tiene sobre la salud un modo de vida sedentario representan una carga cada vez más pesada. Es preciso buscar los mejores sistemas para desarrollar el interés de la población por el deporte y la actividad física.  

El sedentarismo se inculca desde la infancia ya que al infundir en los niños que es más importante la formación intelectual que la física, éstos terminan minusvalorando el ejercicio físico y el deporte. El sedentarismo en la infancia es el desencadenante, en ocasiones, de muchos trastornos tanto físicos como psíquicos. 

El hábito de hacer ejercicio físico, lamentablemente no es común en todas las personas, pero no siempre es culpable quien olvidó este deber hacia sí mismo y se entrego a otros deberes, que le reprimen el auto cuidarse y darse el mínimo derecho a la salud, esto es parte de una educación negativa y devaluada, que no reconoce el ejercicio físico como una actividad humana importante. 

La evolución que ha experimentado la sociedad, las grandes ciudades, la industrialización, y otros muchos factores han modificado el estilo de vida y también el ejercicio. El ejercicio físico, como trabajo, lo realizan cada vez menos personas ya que, incluso, en las profesiones más relacionadas con el trabajo corporal, la mayoría de las actividades han sido sustituidas por las máquinas.

El mundo en que vivimos, nos lleva irremediablemente al sedentarismo y ello influye sobre la salud, ya que suele acompañarse de otros factores de riesgo como la obesidad, el alcohol, el tabaco, etc. Por todo ello, dentro de todas las responsabilidades importantes que tiene un gobierno, una de ellas es la de dar a toda la población la posibilidad de practicar un deporte o ejercicio físico para mejorar su salud.

Las sociedades que se preocuparon por estos problemas antes que la nuestra, hoy ya tienen muy clara la importancia que tiene para la salud la práctica de la actividad física, y se puede ver cómo se hace deporte sin tener en cuenta la edad ni el nivel social. La práctica deportiva en una sociedad es uno de los indicativos de bienestar social.

Beneficios de la actividad física para la salud 

El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud.  

Ya se ha mencionado que la actividad física, realizada a cualquier edad y en la mayoría de las personas sanas o con alguna patología (salvo algunas contraindicaciones) es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible.

El ejercicio físico provoca modificaciones beneficiosas sobre el metabolismo:

·         Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres.

·         Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad.

·         Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas.

El Balonmano I

Bueno, en esta entrada, y emulando a uno de mis compañeros, quiero hablar un poco sobre mi deporte, no es tan popular como el fútbol o el baloncesto pero estoy seguro que si hubiera más conocimiento sobre él tendría mucho éxito. Se trata del balonmano.

Para el que no lo conozca, el balonmano es un deporte surgido a raíz del todo poderoso fútbol, de echo en sus comienzos el balonmano se jugaba con 11 jugadores de campo, y sobre césped.

Poco a poco sus reglas se fuerón modificando para ganar en espectacularidad y por que no, también en practicidad.

Actualmente el balonmano se juega indoor, en una cancha de 20x40m. y con un área de 6 metros en cada campo, infranqueable para los jugadores de campo, pero hogar del portero.

El número de jugadores de campo es 6 (extremos izquierdo, y derecho, laterales izquierdo y derecho, central y pivote), más un portero.

 Sobre el juego se podría decir que es un deporte agresivo, hay mucho contacto y se requiere una rapidez de toma de decisiones muy exigente.

Esto es todo por hoy, en próximas entradas os hablare más espefecíficamente de cada posición, tipos de lanzamiento, etc.

Polémica

Hoy quiero comentar la reciente noticia de la polémica de los crucifijos en el colegio Ortega y Gasset de Almendralejo. Como sabreis, este año, a primeros de Septiembre se puso en activo la normativa de quitar toda simbología religiosa de la escuela pública. En el caso del colegio Ortega y Gasset solo 35 de los 448 alumnos del centro no cursan la materia de religión con lo que varios padres han puesto "el grito en el cielo". Considerarán que esa simbología que lleva ahí "toda la vida" no debe quitarse, han propuesto incluso a modo de protesta que los niños acudan a clase portando crucifijos.

En cuanto a la implantación o no de la simbología cada uno tendrá su opinión, pero al ser una escuela pública y de carácter laico ¿Porqué iba a tener que haber simbología de ninguna religión? y si hubiera niños de otras religiones, ¿también debería haber otro tipo de símbolos? ¿O realmente si esos crucifijos llevan ahi toda la vida, por que no tolerar su presencia (los que no sean de esta ideología religiosa)? En fin, creo que el debate seguirá, no solo en este colegio, si no en toda España y más si nos seguimos sometiendo a cambios políticos, como a priori podría intuirse. Aquí dejo un enlace de la noticia del caso de Almendralejo del Periódico de Extremadura.   http://www.elperiodicoextremadura.com/noticias/noticia.asp?pkid=543380

CURIOSIDADES

CURIOSIDADES

En la entrada de hoy descubrimos un aparato, cuanto menos, curioso pero útil y muy relacionado con la educación física (aunque a priori no lo parezca).

Se trata de un pequeño aparato usb que se coloca encima del monitor de nuestro ordenador y nos ayuda a la hora de mantener la higiene postural, es decir que nuestra posición en la silla sea correcta. Lo hace a traves de un dispositivo que nos advierte mediante un piloto rojo, o un pitido cuando nos acercamos...¿ sera realmente eficaz? Aquí os dejo el enlace de la noticia, y la página del "cacharrito" en cuestión, donde podemos ver su precio, etc.    http://www.nopuedocreer.com/quelohayaninventado/381/higiene-postural-via-usb/

         http://www.usbgeek.com/prod_detail.php?prod_id=0451

Ejercicio físico contra la obesidad en la adolescencia

Hola. Hoy me gustaría comentar la siguiente noticia, en ella se comenta un problema que existe en la sociedad de hoy como es la obesidad infantil y adolescente debido al poco ejercicio que practican los jóvenes.

El 15º Congreso de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, celebrado recientemente en Toledo, reconoció el trabajo del grupo Deporsalud, de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) premiando los resultados de la implantación experimental del programa “PASaBi” (Pásalo Bien), diseñado para prevenir el sobrepeso y la obesidad en la adolescencia mediante el ejercicio extraescolar.

El proyecto, desarrollado por seis investigadores del centro y financiado por el Ministerio de Educación¹, nació con la finalidad de contribuir a reducir los niveles de sedentarismo actual en la población adolescente, comprobando, mediante la aplicación de un diseño experimental, los efectos que la implementación de un programa de intervención extracurricular para la actividad física, salud y bienestar “PASaBI: Pásalo Bien” tiene sobre la participación en la actividad física y deportiva. También se pretendía medir su impacto sobre determinados factores asociados con la salud como son, entre otros, la composición corporal², la capacidad cardio-respiratoria y los hábitos alimentarios.

La fase descriptiva, realizada en primer lugar sobre una muestra poblacional integrada por 407 chicos y 419 chicas de entre 11 y 17 años, confirmó que la población adolescente castellano-manchega tiene un preocupante nivel de sedentarismo que aumenta progresivamente con la edad, acentuado en la población femenina, así como la presencia de un importante porcentaje de obesidad con tan sólo un 47,7 por 100 de los niños y un 43 por 100 de las niñas en un estado saludable. Casi el 30 por 100 de los chicos y el 26 por 100 de las chicas tienden al sobrepeso y la obesidad. Ocho de cada diez están en sobrepeso clínico. Los datos mostraron asimismo que aproximadamente un 57 por 100 de los adolescentes está contento con su peso corporal, el 8,8 percibe que le falta peso y un 33 por 100 cree que le sobra.

Para la segunda fase se seleccionó una muestra de 175 estudiantes (87 chicos y 88 chicas) de primero y segundo de ESO en cuatro centros de Toledo y se dividieron en tres grupos. Uno de ellos (56 integrantes) participó voluntariamente en el programa PASaBi; el otro grupo recibió durante las clases de Educación Física “estímulos positivos” relacionados con la práctica de actividad física y deporte, sobre su tiempo de ocio y sus hábitos de alimentación (59 integrantes). Los 60 alumnos restantes no recibieron intervención.

La evaluación de los datos recogidos durante los seis meses que duró la segunda fase ha corroborado resultados anteriores sobre la importancia de incluir una actividad deportiva extraescolar de dos horas a la semana complementaria a las clases de Educación Física para reducir el Índice de Masa Corporal (relación entre peso y altura) y el porcentaje de grasa corporal y prevenir con ello el riesgo de sobrepeso y obesidad.

Durante la investigación llevada a cabo por la UCLM, ambos indicadores mejoraron en aquellos sujetos que participaron en el programa de intervención extracurricular. Los integrantes del grupo “Deporsalud” subrayan que “las dos horas escasas de Educación Física en horario escolar no son suficientes” y que “es prioritaria la adopción de hábitos y estilos de vida saludables como medio de prevención de la obesidad en todos y cada uno de los ámbitos de desarrollo durante la edad adolescente”.

Creo que este problema hay que erradicarlo mediante la práctica lúdica de la actividad física ya que la obesidad infantil a la larga puede ser un grave problema para la salud del individuo.

La prensa deportiva española

  Hoy os voy a hablar de los periódicos deportivos españoles que día tras día nos llegan a nuestras manos. Lo que hoy voy a denunciar desde esta entrada es la subjetividad con la que, estos periódicos, tratan las noticias diarias.

  Existen varios ejemplos claros de cómo tratar una noticia, si trabajas en un periódico o otro, en los que a veces roza más el forofismo que el periodismo. El primer periódico en el que nos vamos a centrar es el Marca, periódico deportivo madrileño que trata de abordar todas las modalidades deportivas que existen (aunque principalmente se centre en el fútbol cosa de la que hablaremos más adelante). Como ejemplo, el Marca llegaba a nuestros quioscos con una portada más propia de un aficionado de un equipo de futbol que de un periodista deportivo; en el titular de esta portada pone en letras mayúsculas "MANOLO TE HAS PASADO 20 PUEBLOS", cosa que yo considero que no debe aparecer en un periódico serio y objetivo como nos hacen entender que es el Marca. Hace un par de días atrás llegaron a llamar mentiroso a un entrenador de un equipo de fútbol por el simple hecho de haber contradicho una noticia de este periódico referente a su equipo. El otro periódico madrileño, el As, yo lo considero más serio aunque también tira hacia más hacia este extremo que hacia el otro.

  Por otro lado tenemos la prensa que nos llega desde Cataluña, el Mundo Deportivo y el Sport, que son igual de subjetivos pero que tiran hacia el otro equipo más importante del país, el F.C. Barcelona.

  Otra de las cosas sobre las que quiero dar mi opinión es la importancia que se le da al fútbol en cualquiera de estos periódicos en los que, después de la consecución de cualquier tipo de competición a nivel internacional en cualquier modalidad deportiva, es más fácil ver una foto en grande de cualquier jugador del Real Madrid o del F.C. Barcelona que una de los que han conseguido ganar dicha competición, cosa que no veo normal.

Merecido Homenaje

El Consejo Superior de Deportes ha homenajeado a todos los campeones del motociclismo español, 102 en total, entre los que están Ángel Nieto, Alex Crivillé, Jorge Martínez Aspar o los recientes Toni Elias, Marc Márquez o Jorge Lorenzo, además también se incluía a los campeones del trial y otras disciplinas que están dentro de la Federación de Motociclismo y que tantos campeones han dado a nuestro país, no estuvieron todos lógicamente ya que alguno ha fallecido como Ricardo Tormo y otros no pudieron ir.

Jaime Lissavetzky comentó que este es el año de oro de la edad de oro en este deporte y tiene razón, ya que este año se han conseguido los tres campeonatos mundiales de motocilclismo y los tres subcampeonatos, lo que demuestra la buena salud del deporte del motor, pero aún debemos trabajar más para que esto no sea flor de un día, comentar que este homenaje es muy merecido ya que se ha homenajeado a muchos otros deportistas, que lo han merecido, pero hasta ahora nunca se le había dado el reconocimiento que merecen los moteros ya que es uno de los deportes españoles con más títulos.

Centrándome en el motociclismo quiero señalar la gran actuación de Toni Elias y Jorge Lorenzo, pero me gustaría hacer una mención especial a Marc Marquez que ha batido todos los records posibles de precocidad en el título, demostrando su valentía en carreras que nos han puesto a todos los pelos de punta como en Estoril, este chico huele a campeón durante muchos años.

Enhorabuena a estos tres nuevos campeones y al resto también.

CAMPO A TRAVÉS

Hoy me gustaría hablaros del deporte que practico, el ATLETISMO, y dentro de éste de la espacialidad del CAMPO A TRAVÉS.

Es una de las pruebas más bonitas del atletismo, denominada Cross, se trata de recorrer una distancia por circuitos naturales, no urbanos. Es una lástima que cada vez los circuitos se asemejen más a una pista de atletismo y no a las pruebas duras y con barro que se hacían antes. Pero aun así sigue siendo un espectáculo ver a los atletas correr por cuestas, bajadas, barro, nieve, bajo la lluvia, etc.

En esta disciplina enmarcada en las carreras de fondo, ya que se recorren distancias de entre 10 y 13 km., son especialistas los atletas africanos, los cuales en ocasiones parecen inalcanzables. Pero también hay que decir que en España contamos con grandes especialistas en campo a través y que somos una gran potencia europea, se puede decir que la primera, y una pontecia mundial tras los paises africanos.

En España contamos con el mejor circuito de carreras de campo a través del mundo, desde el mes de noviembre hasta el mes de marzo, fin de semana tras fin de semana, los mejores especialistas del mundo pasan por alguno de los crosses españoles.

Contamos con dos crosses de calificación IAAF (Asociacion Internacional de Federaciones de Atletismo), que es la calificación más alta que obtiene una prueba de campo a través, estos son El Cross Internacional de Atapuerca y Cross Internacional de Itálica, pruebas que han visto pasar a los mejos especialistas del mundo como el keniano Paul Tergat (cinco veces campeón del mundo de campo a través), o los etíopes Haile Gebrselassie (el mejor fondista de todos los tiempos) y Kenenisa Bekele (11 veces campeón del mundo de campo a través).

Luego contamos con otra serie de pruebas con calidad EA (European Athletics) como son el Cross Internacional de Soria y el Cross Internacional de Llodio, por donde pasan buenos especialistas de talla mundial, y después tenemos un gran número de pruebas catalogadas como Internacionales, donde siempre hay una buena representación de grandes atletas.

En Extremadura tenemos una de esas pruebas internacionales, se trata del Gran Premio de Cáceres que año tras año se va organizando en distintas localidades de la provincia de Cáceres, esta temporada se realizará el 6 de febrero de 2011 en el Casar de Cáceres.

Los atletas extranjeros suelen hacer estancias en España para realizar dos o tres pruebas de este tipo.

También es una lástima que cada vez se le de menos importancia desde los medios de comunicación, pero al parecer el fútbol es lo único que cuenta en esta sociedad en la que vivimos hoy, y cada vez es más complicado competir con algo así.

Vara destaca la "vinculación" de medios de comunicación y educación para generar "actitudes de comunicación nuevas"

El presidente de la Junta de Extremadura, Guillermo Fernández Vara, ha destacado durante su intervención en el I Congreso Internacional de Medios de Comunicación en el Aula 2.0. que bajo su punto de vista existe una vinculación entre la educación y los medios de comunicación para generar nuevas actitudes de comunicación.

Ha destacado que las Nuevas Tecnologías son medios de comunicación que nos permiten realizar mejor las cosas y que nos permiten tener una mejor educación.

Por último, Vara ha destacado la evolución y los cambios que se han producido desde que hace más de una década el ex presidente de la Junta, Juan Carlos Rodriguez Ibarra, metiera a Extremadura de lleno en el s. XXI, llevando las Nuevas Tecnologías al mundo de la educación.

En mi opinión, es verdad que ha habido muchos cambios, pero creo que aún no se han dado los suficientes y ésto tiene que ir a más.

Información extraída de: http://www.europapress.es/extremadura/noticia-vara-destaca-vinculacion-medios-comunicacion-educacion-generar-actitudes-comunicacion-nuevas-20101105141629.html

Retirados por enfermedad

Esta semana se ha hecho oficial la retirada de la práctica del fútbol de los jugadores Rubén De la Red, jugador del Real Madrid y Miguel García jugador del Salamanca y que hace unas semanas sufrió una parada de corazón y también el jugador argentino de baloncesto Fabricio Oberto, compañero de Rudy Fernández en Portland Trail Blazers por problemas de corazón. Los dos primeros tuvieron la fortuna de poder salvar su vida, no así otros famosos casos de deportistas, gracias al desfribilador del que ya se ha comentado en este blog y que tan importante esta demostrandose que es en nuestra vida, no solamente a nivel deportivo.

El caso más famoso quizas por ser jugador del Real Madrid es De la Red, uno de nuestros Campeones de Europa de fútbol en Viena iniciadora de los exitos actuales, que anunció su despedida del equipo como jugador, aunque ahora pasará a ser miembro del cuerpo técnico de la cantera blanca y colaborador de Jose Mourinho, visiblemente emocionado se despidió con la presencia en el acto de Jorge Valdano para apoyarle, el jugador agradeció a sus compañeros, amigos, familia y a todo las personas desconocidas que le han dado ánimos.

Tristemente en mi opinión cada vez estos casos suceden más ha menudo y en mi opinión algo debe haber detrás de esto ¿Cómo a deportistas de alto nivel sometidos a tantos cuidados médicos sufren tan ha menudo estos problemas ?, no se, quizas el entrenamiento tan intenso, u otras causas, pero extraña que a personas que aparentemente son tan fuertes y ejemplo de vida sana sean tan vulnerables a esta situación. Esperemos por el bien de los deportistas, primero por su salud y por el deporte en sí en segundo lugar, cada vez veamos menos estas escenas.

El comité paralímpico aboga por la integración de los deportes de discapacitados en las federaciones olímpicas

El director gerente del Comité Paralímpico Español, Alberto Jofre, analizó este jueves el proceso de integración de los deportes practicados por las personas con discapacidad en el seno de las federaciones unideportivas españolas, dentro de la I Semana del Deporte Inclusivo, que se celebra del 25 al 29 de octubre en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Madrid, las instalaciones del Consejo Superior de Deportes y el Estadio Santiago Bernabéu.

Jofre repasó la historia del movimiento paralímpico y explicó que sus deportes, originariamente, se estructuraron por discapacidades en lugar de por modalidades.

La incorporación de los deportes paralímpicos en las federaciones olímpicas internacionales se inició en 2004 y, a día de hoy, se han transferido ciclismo, curling, tenis, tenis de mesa, tiro con arco y vela. Además, otras federaciones internacionales han creado secciones para discapacitados en deportes que no se practicaban, como las de triatlón, remo, kárate y pádel, entre otras.

La culminación de este proceso, que es “una reivindicación tradicional” de los atletas con discapacidad, supondrá “el hito histórico del primer tercio del siglo XXI en el deporte adaptado”.

Entre los beneficios que conlleva esta transferencia, destacó “el aumento de la cohesión del tejido social”, así como el incremento del número de participantes que ya se ha producido en las disciplinas traspasadas.

Tras la ponencia se celebró una exhibición de tenis inclusivo, en la que los jugadores en silla de ruedas Roberto Chamizo y Daniel Caverzaschi, subcampeones del mundo junior, se enfrentaron en un partido de dobles acompañados por los tenistas sin discapacidad Jordi Arrese, Beatriz Prieto y Abel Acuña.

Esta Semana del Deporte Inclusivo ha constado de conferencias, mesas redondas y exhibiciones deportivas inclusivas entre equipos profesionales e infantiles con y sin discapacidad, y se pretende convertir en un foro de debate sobre la integración en el ámbito deportivo y también fomentar actividades deportivas conjuntas entre personas con y sin discapacidad.

En las ponencias participaron médicos, profesores, técnicos y expertos en deporte inclusivo. Como cierre de la Semana del Deporte Inclusivo 2010, este viernes tendrá lugar, en la sala de prensa del Estadio Santiago Bernabéu, la conferencia magistral de Oscar Pistorius, atleta paralímpico sudafricano que libró una batalla legal para intentar competir en los Juegos Olímpicos.

A mi me parece vergonzoso que esto todavía a estas alturas en el siglo XXI no fuera así. Si existen federaciones de los diferentes deportes olímpicos, esas federaciones deberían incluir toda modalidades tanto para personas con discapacidad como para las demás personas que no la tienen. Por otro lado me alegra ver como siguen poco a poco integrando a estas personas que no olvidemos que aunque posean alguna discapacidad física o intelectual siguen siendo...! Deportistas!